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反手拉球的正确训练顺序,科学又合理,不怕你练不出来!-乒乓国球汇

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发表于 2025-4-16 20:51:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

                球拍挥到右眼附近的位置,有一个明显的制动,就是很标准的迎前动作了!这个环节,是锻炼迎前发力和紧凑动作的阶段。
3.中台拉球
反手的中台拉球,小扬哥建议拉高点期,甚至是上升后期都可以,不建议拉下降期,因为反手拉下降期的实用性很低,现在大球很难有质量。
重心一定要下去,体会蹬腿发力带动重心的感觉,千万不能只挥胳膊!
4.拉下旋
反手拉下旋球,引拍不可太往下,和台子近乎平行即可(不要低太多),腰带手向后引,板形亮开,直接迎着球向前发力,体会“撞击带摩擦”的感觉。
这一步,可以说是新手和高手的分水岭。

事实上,反手拉球的先撞后磨,比正手要难得多。这个只能多练,自己体会。
5.反手快撕
反手快撕,是反手最难的技术。动作紧凑、击球点、脚步、重心缺一不可。
反手撕最难的地方,还是找击球点,因为要在上升期击球,所以对脚下的要求非常高。

刚开始可以练定点,先不移动,就找来球上升初期,球刚起跳就给撕回去,先要求上台,不可发死力!
关于反手技术,你练到哪一层了?有什么心得体会,欢迎评论区交流!
文章制作不易,欢迎转发!
*乒乓球技术博大精深,斯帝卡邀您共赏精彩好文。
最真的喜欢,是点右下角的“在看”↘
            
               
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